Что такое алкоголизм?

Кто такой алкоголик? По мнению большинства, это человек, практически постоянно находящийся в состоянии алкогольного опьянения. К сожалению, мы вынуждены констатировать, что проблема куда сложнее и обширнее, чем кажется на первый взгляд.

А что говорит ВОЗ?

Согласно рекомендациям ВОЗ, полностью здоровый мужчина может выпивать до 10 литров чистого спирта в год (в пересчете на водку это одна бутылка в неделю, что тоже, согласитесь, немало).

Российские наркологи придерживаются несколько иного мнения. Вам не поставят диагноз АЛКОГОЛИЗМ, если:

• Объем выпитого за год спирта не превышает 8 литров (соответствует рекомендациям ВОЗ в предыдущей редакции).
• Вы полностью трезвы 3-4 дня в неделю (бутылочка пива или рюмочка водки перед обедом тоже считаются!).

Все, кто считают эти цифры огромными, ошибаются. По статистике, на каждого россиянина сегодня приходится чуть больше 18 литров спирта (или 45 бутылок водки), что катастрофически много и в скором времени может привести к вырождению нации.

Об алкоголе в цифрах

Максимальная суточная доза алкоголя для мужчин составляет 4 АЕ, для женщин – 2-3 АЕ. В неделю 21 и 14 АЕ соответственно.

Чтобы понять, много это или мало, обратимся к простой таблице:

• 0,5 л водки, коньяка или виски = 20 АЕ.
• 0,5 л пива =  2 АЕ.
• 0, 7 л вина = 8,4 АЕ.
• 0,5 л = 9 АЕ.

Многие думают, что можно не пить неделю и восполнить «пробел» за один день, однако это не так. Берегите свое здоровье, следите за тем, что и сколько вы пьете, а при необходимости не запускайте процесс и своевременно обращайтесь к специалисту за помощью – в случае с запоями это вызов нарколога на дом или скорой помощи (если есть угроза жизни).

У меня алкоголизм?

Если вы задаете этот вопрос, значит, не всё потеряно. На начальной стадии алкоголизма справиться с недугом можно с помощью собственной силы воли. Вам, однозначно, стоит задуматься над проблемой, если:

• Вы употребляете спиртное ежедневно. Одна бутылка некрепкого пива на постоянной основе – тоже алкоголизм.
• Вы не всегда можете остановиться. После какой рюмки вы становитесь неуправляемым и срываетесь на близких людей, которые, скорее всего, пытаются вас остановить? Если застолье закончилось рвотой, тяжелым похмельем или запоем, пора что-то менять. В ином случае совсем скоро вам пригодится капельница от запоя.

Не игнорируйте первые звоночки и будьте здоровы!